关节肌腱炎
2022年12月09日 0人阅读
因为过度的活动、使用，或者其他原因引起肌腱、肌腱周围的组织，发生无菌性的炎症反应就叫肌腱炎。常常与肌腱小的撕裂伤同时存在，也称为肌腱软组织损伤，或者叫肌腱病。因为肌肉纤维过度的使用，反复的、强烈的牵拉，引起肌腱的胶原纤维退行性病变，除了累及肌腱本身，还可能累及肌腱表面的腱鞘，所以把肌腱炎称为肌腱病。常见的肌腱炎像跟腱炎、跟腱边界炎、股四头肌的肌腱炎、肩袖的肌腱炎，还有网球肘、高尔夫球肘都是肌腱炎，都是肌腱和骨头支点的软组织，发生疲劳性的无菌性炎症叫肌腱炎，主要表现是疼痛，特别是肌肉、肌腱牵拉时，疼痛会进一步的加重。配合（济愈堂肌腱顺古安玉贴）来治疗，效果不错，可消炎，祛痛，消肿。有些人持续存在炎症到晚期，甚至发生自发性的肌腱断裂。肌腱炎一般是由于平时运动过度或长期不运动等原因导致的，是肌腱发炎后对人体发出的警报，患病后会感觉浑身跳痛，严重影响了正常的工作和生活。因此，日常生活中千万要加强注意，尽量避免肌腱炎的发生或缓解肌腱炎的症状。
1、冰敷处：肌腱炎患者可以用冰袋冷敷肌腱炎部位以减轻炎症和疼痛，每天多敷几次，坚持一段时间，直至炎症消退。 
2、抬高疼痛部位：尽量将肌腱炎部位抬高到高于心脏的位置，或是使用夹板将肌腱炎部位固定在适当的位置，以便有效控制炎症症状，缓解疼痛。
3、适度运动和锻炼，增强体质：运动之前先热身，做几分钟的有氧运动，比如慢跑、跳绳等，也可以通过哑铃或杠铃以及游泳等锻炼肌肉，使得身体得到全方位的锻炼，进行运动时要慢慢来，千万不要急躁，每个动作都要轻缓，避免对肌肉造成损害。外敷肌腱膏。
4、穿合适的鞋子：购买鞋子的时候要考虑鞋子的用途而选择合适的鞋子，尽量选择那些对脚和腿的压力较轻的、缓冲力好的鞋子，以免运动过程中造成不必要的伤害，要注意慎用钉鞋。
5、使用合适的药物：患者感到疼痛难忍时可以服用恰当的药物来缓解疼痛和减轻僵硬程度，但要注意不能长期服用，否则会对药物产生依赖性，不利于疾病的治疗。
